Беременность за рулем

Если машина стала неотъемлемой частью вашей жизни, и вы не представляете, как будете без нее обходиться во время беременности - постарайтесь не обращать внимание на общественное мнение. Руководствуйтесь своими желаниями, но реально оценивайте свои водительские навыки. Конечно же, не стоит рисковать, если вы новичок в этом деле и чувствуете себя за рулем неуверенно. Если же вождение для вас - отдых и удовольствие, тогда зачем же от него отказываться?

Будущей маме обычная поза в водительском кресле может показаться неудобной - отодвиньте (или попросите мужа это сделать) кресло назад так, чтобы между животом и рулем оставалось свободное пространство не менее 10 см. Спинку кресла слегка отклоните, массажная накидка на сиденье или обычная подушка под спиной помогут вам чувствовать себя более комфортно. Не забывайте о ремнях безопасности - он не способен навредить малышу, так как со всех сторон ваша кроха окружена околоплодной жидкостью, которая защищает его от внешних воздействий. Заранее отрегулируйте ремень - он не должен быть слишком натянутым и свободно висеть. 

Если вы могли часами находиться за рулем, то теперь в вашем положении необходимо чаще отдыхать. В течении долгой поездки делайте хотя бы несколько остановок, лучший вариант - оставьте машину и пройдитесь, подышите свежим воздухом, подумайте о чем-нибудь приятном. Если это не удается, то снять напряжение и немного отдохнуть можно не выходя из автомобиля - остановите автомобиль, закройте на 2-3 минуты глаза, проследите за дыханием (оно должно быть глубоким и ровным), сделайте несколько движений плечами назад и вперед, потрите пальцами мочки ушей, помассируйте ладонями затылок. Пошевелите стопами, потяните носочки на себя и обратно - это снимет усталость и улучшит кровообращение. 

Если же у вас сильный токсикоз, вас сильно укачивает в дороге или часто бывают тонусы матки и боли в спине, то поездку лучше отложить или попросить помощи мужа. Обязательно сообщайте близким, куда вы едете - каким маршрутом и когда вернетесь домой. Хорошо, если с вами всегда мобильный телефон - такие меры предосторожности помогут вам, если произошла поломка в дороге. При поломке автомобиля старайтесь избегать сильных физических перенапряжений и нагрузок - не бойтесь обратиться за помощью к посторонним людям или сотрудникам ГАИ. 

Даже если срок вашей беременности невелик, всегда имейте с собой документы. Также не забывайте о еде - в вашем автомобиле всегда должен быть сок, минеральная вода, фрукты и несколько бутербродов, что поможет снять приступ тошноты, утолить голод или просто отвлечь, если вы напряжены. И напоследок, самое главное - не пренебрегайте правилами дорожного движения - каким бы профессиональным водителем вы ни были, помните о том, что вас уже двое и вы отвечаете не только за свою жизнь. Удачи в дороге!