Когда у матери количество молока начинает вырабатываться точно в соответствии с индивидуальными потребностями ребенка, тело матери постепенно сокращает накопленные для этой цели резервы жира. В период грудного вскармливания "спрос и предложение" регулируются организмом автоматически, как в процветающем хозяйстве. Чем чаще малыш сосет грудь, тем больше у матери образуется молока, быстрее уменьшаются жировые отложения.

Подробнее: Питание при вскармливании

Последние месяцы беременности требуют от женщины особенно бережного к себе отношения. К сожалению, современная жизнь не располагает к здоровью и спокойствию – виной тому и плохая экология, и стрессы. Помните, что излишние физические и эмоциональные напряжения могут оказать негативное влияние не только на вас, но и на вашего будущего малыша. Даже если вы чувствуете себя вполне хорошо, создавайте себе оазисы покоя в суетливых буднях.

Подробнее: Окончание беременности

При грудном вскармливании практикуется ручное сцеживание, которое нередко травмирует грудь кормящей женщины, вызывает сильную боль и даже может привести к преждевременному исчезновению молока. Эти проблемы в значительной мере снимают молокоотсосы. Сцеживание грудного молока при помощи молокоотсосов оказывает щадящее воздействие на молочную железу, препятствуя ее нагрубанию, возникновению и инфицированию трещин сосков.

Подробнее: Молокоотсосы для кормления

В любую диету для кормящей матери должны быть включены все важные и полезные продукты, которые будут полезны и малышу. Специальная программа диетологов, во-первых, задумана для последней фазы периода кормления. Во-вторых, программа составлена таким образом, что в ней содержаться все жизненно важные питательные вещества: витамины, белки, углеводы, которые теперь нужны вам и вашему малышу - на день приходится достаточное количество килокалорий.

Подробнее: Диета для кормящей матери